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人と関わるのが怖い…
そううつ気分に悩んでいる…
自分の心の問題に苦しんでいる…
家族やパートナーとのかかわり方に悩む…
気持ちを我慢してひとりで抱え込みすぎている人へ
自分と人を助けるスキルを身に着ける5日間無料講座
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こんなお悩みありませんか?

こんな悩みの人を救いたい、またはご自身の悩みをもっている人はいませんか?

対人関係

  • 他人の視線や反応が気になる
  • YES・NOが伝えられない
  • 相手の意見に流されやすい
  • 人に甘えられないで抱えてしまう
  • 人との距離感がわからずトラブルになる

心身症などの症状

  • 原因不明の肩こりや偏頭痛に悩む
  • ずっと眠れずに困っている
  • わけもなくイライラすることが多い
  • パニック症になり乗り物に乗れない
  • いくら寝ても疲れがとれない

心の内面について

  • 自信が持てない
  • いつも安心できずにそわそわする
  • 失敗が怖くてチャレンジできない
  • 自由じゃない感覚で生きづらい
  • 消えたい・死にたいと思う時がある

悩み解決の基礎が身につきます

参加した9割以上の方が、自分の課題や悩みと向き合って解消できるようになり、また対人支援の自信がつくようになりました。 そのうちの一部として参加者の方々は、次のような変化がありました

対人関係

  • 他人の顔色を気にしなくなった
  • 自分の意見をはっきりと伝えられるようになった
  • 最悪だった夫婦関係も徐々に良くなり、夫婦再スタートを切ることができた
  • どうして周りの人と上手くいかなくなる時があるのかその謎が解けた
  • 心と身体は深く関わっていることがわかり、落ち着いて他者と関われるようになってきた

心身症などの症状

  • パニック症が改善した
  • ずっと悩んでいた偏頭痛から解放された
  • ストレスがあっても心を落ち着かせて対応できるようになった
  • 以前よりもちゃんと眠れるようになった

心の内面について

  • 毎日心から楽しいと思って過ごすことができるようになった
  • 自分自身を大切に出来るようになった
  • 自分のやりたいことがみつかり、楽しく人生が過ごせるようになった
  • 自分の感情・行動のクセを知ることで自分や相手を責めなくなった
  • 自分の感情が豊かになった

参加者全員にプレゼント!

特典その1
【全5本何度も観れる無料で学べる動画

何度でも繰り返し観ることができます

特典その2
最後まで観ていただけた方のみのスペシャルプレゼント

今回のみの特別プレゼントがあります

お客様の実績

参加前よりもずっと心が軽くなりました
吉田さん(仮名)
医療従事者 30代

自分の気持ちを伝えられなくて、自分の感情を抑えてストレスをためてしまうことが多かったです。 この講座に参加するようになって自分の感情が素直に出せるようになりました。参加前よりもずっと心が軽くなりました。 これからは、より自分のメンタルバランスを整えて、人の悩みに寄り添い、自分に向き合う支援をしたいです。これまで受けたカウンセリングでは自分に向き合えず、悩みの解決が出来ずにモヤモヤするままでしたが、はぁとらぼに出逢えて自分と向き合い、感情が豊かになりました。はぁとらぼでカウンセリングを受けると過去に抑えていた感情を出し切ってスッキリします。

自分を大切にできる様になりました
佐藤さん(仮名)
会社員 40代

参加する前の自分は自己肯定感が低く、自分を大切にできなかったです。 参加後、自分自身が変われて、自分を大切にできる様になったのが大きな変化です。 私もこれからは、同じようにつらい思いをしてる方の心を楽にしてあげたいです。自分のやりたいことがみつかり、楽しく人生が過ごせるようになりました。 私らしく人の意見に惑わされず、やりたいように。そして、学んだ知識を人に分けてあげたいです。不安障害・パニック障害・うつ病で苦しんでいた時、素敵な仲間に出会えたことは、苦しくてもここから出たい!と強く願ったからです。そして、それは一人ではできることではなく、たくさんの仲間、そして、先生に出会えたおかげです。感謝しかないです。こんなに毎日心から楽しいと思って過ごすことができるなんてほんとに幸せです。ありがとうございます。 

来る前は人が怖かったです
秋元さん (仮名)
会社員 40代

人の気持ちを先読みして傷ついたり、不安になったりしていて、大変でした。 卒業後は「今、自分の中で何が起きてる?何が反応している?それは本当に目の前の出来事に対する感情なの?」って、自分に問いかけられるようになりました。 不都合な禁止令をどんどん解いていけて、感情に振り回されなくなりました。そして、自分の人生を生きられるようになりました。 このスクールで学んでみて、長年の苦しみの訳が理解できました。というか、ふにおちました。 どうして周りの人と上手くいかなくなる時があるのか。 もうすぐ達成するというところで、横槍が入ったり、 達成しても達成感を味わえないのは何故か その謎が解けたときは、びっくりでした。次はどうゆう展開になるのか、ワクワクしながら学び続けます。

極度な生きづらさに苦しんでいました
前川さん (仮名)
自営業 50代

「どうしてこんなに生き辛いんだろ?私はちゃんとしてるのに、なんでみんないい加減なんだろ?どうして私ばっかり苦労しないと我慢しないといけないんだろう?私が悪いの? もっと私を認めて!」って考えで生きていました。しんどくて、しんどくて 苦しかった。「自由に生きるってわがままで自分勝手な事じゃないの?なんでそんな事も、わからないの?」って思って生きてきました。 交流分析を学び、人は変えれないけど自分はいくらでも変われる、あなたもOK 私もOK 「私は何がしたい?」っていつも自分に問いかけるようになりました あの人がやりたいことは 私がやりたいことではない と はっきり 言えるようになりました。人の顔色をいつも気にしなくていいように 私らしく そしたら 周りが びっくりするほど変わりました。主人も、義両親も、友達も、そしてなにより安心安全な場所がたくさん増えました。

身内を支えてあげられる自分になりました
石川さん (仮名)
会社員 40代

身内に鬱や他にも病を抱えている者がいて、どうにもできずにいることで自分自身も落ち着きませんでした。 はぁとらぼで学ぶようになってから心と身体は深く関わっていることがわかり、落ち着いて学びながら関われるようになってきました。 もっと心身共に健やかに生きて、この学びを周りにも伝えて行きたいと今は思っています。安心安全な場であり、同じ方向を向いている仲間からも支えられて学びを深めて行けるのは、本当にありがたいです。

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無料プログラムの紹介

第1話
全5話の全体像と「禁止令」の予習

1.はじめに
2.自己紹介&はあとらぼについて
3.今回の特典動画について
4.特典動画の全体像
5.次回動画の予習 『インナーメッセージ~禁止令「するな」について』
6.今回のまとめ

第2話
インナーメッセージ~禁止令「するな」について

1.前回の振り返り
2.禁止令「するな」
 2-1.解説するにあたって
 2-2.対処法について解説
 2-3.対処法の手順
3.今回のまとめ
4.次回予告 『禁止令「重要であるな」~インタビュー』

第3話
禁止令「重要であるな」~卒業生インタビュー

1.ゲスト紹介
2.禁止令「重要であるな」
 2-1.はじめに
 2-2.受講する以前はどうだったか
 2-3.自分なりにしてみたことは?
3.はぁとらぼスクールへ
 3-1.スクールを知ったのは?
 3-2.受講するきっかけは?
 3-3.どんな変化がありましたか?
 3-4.どんな人にカウンセリングがおすすめ?
 3-5.変われたからこそ伝えたいメッセージ
4.今回のまとめ
5.次回予告「どんな学びを得ると人は変われるのか」

第4話
どんな学びを得ると人は変われるのか

1.前回の振り返り
2.講座の内容について
 2-1.どんなクラス?
 2-2.どんな受講者が多い?
 2-3.中級クラスについて
 2-4.その他のクラス
 2-5.初級講座の概要
 2-6.会場で参加できない場合は?
 2-7.講座の特長
3.次回予告 全体の復習と視聴者限定特別プレゼント

第5話
全体の復習と視聴者限定特別プレゼント

1.はじめに
2.全体のふりかえり
 2-1.DAY1 特典動画の全体像
 2-2.DAY2 禁止令「するな」~対処法について
 2-3.DAY3 禁止令「重要であるな」~卒業生インタビュー
 2-4.DAY4 どんな学びを得ると人は変われるのか
3.最終回を迎えるにあたって
4.過去の自分も実は…
5.動画視聴者限定特別プレゼント
6.最後まで観てくださったあなたへ

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私だからこそお伝えすることができます

「人と関わると緊張してしまう」「人前で手が震える」「乗り物に乗れない」etc.
これは、私が約20年間苦しんできたパニック症の症状です。 そして、コミュニケーション心理学を学び、対人スキルを身に付けることで、私はパニック症を克服しました。 パニック症で苦しみそれを克服した経験と、学ぶことで得た確かな理論と知識を生かして、『こころの悩み』を根本解決するための支援をしています。

講師プロフィール
心理カウンセラー・メンタルコーチ・スクール講師・企業研修
岡田 まゆみ
MAYUMI OKADA

【資格等】

一般社団法人メンタルヘルス協会
認定(上級)カウンセラー 日本交流分析協会
交流分析士1級
平本式コミュニケーション心理学認定講師初級
平本式ライフキャリア認定講師

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