うつ・パニック当事者会#尼崎はぁとらぼ

先日6月25日(日)は見つける当事者会#はぁとらぼseason2でした。

尼1メンバーがそれぞれの知り合いに声をかけてくれたり

枚方の当事者会サロンコンカローレのご紹介だったり

自分なりの出口を見つけに8名の方がお集まりになりました。

この日のはぁとらぼは、ストレスが生まれる仕組みや、

自分で自分の感情をコントロールするストレス解消法などを

完全セミナー形式でお伝えをさせていただいたという、当事者が喋らない当事者会(笑)

毎回ではないけれど、せっかく心理カウンセラーメンバーが開いている会なので

こころの事をお伝えする場でもあり、感情の話を聞かれて少しでも

出口を見つけるヒントになってもらえたらと思っています。

 

そしてその日の最後のご感想で、「こうゆう会をずっと待っていた」「もっと聞きたい」

「当事者会以外でこころの話や勉強会みたいなものを案内をしてほしい」など

とても嬉しいご感想をいただくことができ、

あらっ!当事者のみなさんがお話をされる場ではなくて、

ファシリテーターの私が喋くりたおしていいんですねー

私たちグループはこころの事をこつこつと学び続けているので

ネタはいくらでもありますし〜それで参加者の方々が少しでも楽になってもらえるなら

幸いです^^

まぁ、そんな会なので、どんな会!?

良かったらお気軽にいらしてください^^

 

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〜次回のはぁとらぼのご案内です〜

8月27日(日) 13時〜15時 参加費500円粗菓付き

尼崎市東塚口町 JR塚口駅徒歩2分位

お問い合わせ先

heartlabo@gmail.com

therapist.mk@i.softbank.jp

はぁとらぼ代表 岡田まゆみ

こころのことを学ぶ

先日、東京での学びで杉田峰廉先生のご講義を聞くことができました。

杉田先生は、心理の世界で知らない人はいないのではないでしょうか

日本交流分析学会名誉理事長でもあり、

心理カウンセリング力養成基礎講座のテキストの監修もしていただいて

いるお方なのです。

 

そして、私が東京で学んでいます上級コースの初回に毎年

杉田先生のご講義が拝聴できる環境を提供していただいている

グループの代表の倉成央先生にも感謝しています。

杉田先生は1933年生まれのバリバリ現役で

ご講義も立ってされます!

今年もまたお目にかかれてよかった^^

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尼崎2期のお花見♪

4月9日日曜日は
心理カウンセリング力養成基礎講座「尼崎2期」の

お花見でみんなで大阪市内を見下ろせるレストランで

ランチをしました^^

尼崎1期の時は京都へ

名駅1期の時は名古屋城へ

なんか、楽しく学んでもらえたらという気持ちで毎年4月の授業の午後からは

こんな感じでお花見遠足しています。

でも、強制ではなく自由参加なので講座受講をご検討中の方は

安心してくださいね!

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心理カウンセラー中級修了式

私が所属する(株)メンタルサポート研究所が開催している講座で

心理カウンセリング力(りょく)養成基礎講座を受講修了すると

一般社団法人メンタルヘルス協会 「心理カウンセラー初級」

トレーニングコースを修了すると「心理カウンセラー中級」

東京プレミアムを修了すると「心理カウンセラー上級」の資格の認定を取得することができます。

2014年10月に関西地区で初めて当時は心理カウンセラー養成基礎講座という

名称で尼崎市にて開講しました。

その時の受講生は7名、その内の4名が東京トレーニングコースに進みあれから2年。

先日4/2は2年間のトレーニングコース修了日ということで、父兄気分で参観へ行ってきました。

尼崎一期基礎講座の体験講座で初めて出会った人、もうその前に個人カウンセリングを受け初めていた人

出会った当初のことが色々思い出されました。

感慨深いとはこのこと。。。

大阪から毎月一回、めっちゃ早起きして東京へと学びに向かう人

節約して深夜バスで学びに向かう人

時間や体力、交通費と地方から学びに行くのは大変なのが知っているから

みなさん、本当に本当によくがんばりました。

そしてどんな状況でも学び続ける姿勢に教えを頂いた気分です。

どうもありがとうございます。

そして心から修了おめでとうございます。

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パニック障害

昨年から博多へこころの病へのアプローチ法を学びに行っています。

3月4日も朝6:30のミュースカイに乗ってセントレア空港から福岡空港へ。

そこからタクシーで博多市民センターで心の病の勉強を17時まで聞いた。
テーマは解離性同一性障害。。。
もしも、いつもみんなの前に現れている「まゆみ」は別人格だったとすると…
なんて妄想しながらの授業は考えさせられるものがあった。
で、翌日は尼崎でロープレ勉強会や個人カウンセリングの為、授業終わりに新幹線で新神戸へ向かう。
そして月曜日は学びを深める為に東京へ…。
ひと月のうち、週末はほとんどこんな感じで乗り物に乗って移動していて、、
ふと、つい何年か前まで乗り物に乗るのが恐怖で具合悪くなってたよなぁ〜なんて
思い出して我ながらまだびっくりする事がある(笑)
そして、過去の私のような、乗り物に乗る事に苦しんでいる人と会ったりした時に
つい何年か前も同じだったとお伝えするとみなさん物凄く驚かれるし、
そして希望が持てたと仰られる。
実は、私自身は乗り物に乗れる様になりたいというカウンセリングを受けた事は無くて、
たとえ誰がなんと言おうと自分らしく、心地よく生きれる事を目指して学んだり
カウンセリングを受けた結果、こうなっただけ(^○^)
他人の視線や顔色を伺ったりせず、イヤな事はイヤだときっぱり断り、自分の人生を生きる。
その結果、飛行機や新幹線に乗れて行きたい場所へ自由に飛んで行ける。
車窓からは四季の様子、飛行機からは海や雲の切れ間が見えて日本の四季の美しさが楽しめる(o^^o)
今、こころから自分らしく生きれている実感があります。

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基礎講座(尼崎2期)体験講座終了!

10月7日からスタートしました、心理カウンセリング力養成基礎講座(尼崎2期)の体験講座が全て終了しました。

体験講座へご参加頂きましたみなさま、本当にどうもありがとうございました!!

みなさまのお陰で予定どおりの12月18日(日)開講が決まりました。

心より感謝しております^^

私にとって、2014年尼崎1期・2015年名古屋1期、そして今回で3回目の開講になります尼崎2期の体験講座は「みんなで一緒につくる」をテーマに挑んでおりまして、みんなでとは、尼崎1期・名駅1期基礎修了のメンバーみんなです^^

体験初日は今回の基礎講座の認定講師でもあります植村あけみ先生の講座で、千葉から応援メンバーがかけつけてくれたり、

 

尼崎・名古屋メンバーが司会進行役や板書、受付に設営などそれぞれ役割をボランティアで手を挙げてくれました。

主催・体験講師が一人でがんばるのではなくて、みんなで一緒にがんばった体験はとっても心強くて楽しくて大爆笑しながら行った日もありました^^

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メンバーたちが次に新しく仲間になるかもしれない参加者の方々をとっても温かく迎えようとしている姿を見ていて、感涙。

みんな、みんな、成長しているなぁ〜

メンバーみんな、私の誇りです。

 

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精神科院内研修

昨年に続き、今年も東大阪市にあります社会福祉法人 天心会小阪病院内にて

「医療現場で働く人の為のセルフストレスケア」研修をさせていただきました。

今回の研修テーマは「ストローク(心の栄養)」

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“ストローク”とは?

私たちが健康に生きていく為には、体の栄養 食事だけでなく

(心の栄養)もとっても必要だといわれていて、このストロークが溜まっていると自分のことを認めたり

他人を褒めたりしやすくなるのです、、、みたいなお話や(心の栄養)の大切さや受け取り方、

そして貯めていく方法などをお話しをさせていただきました。

そして、終盤ではストロークの交換の演習です^^

この研修に参加してくださる方は精神科医療従事者、まずは看護する側のケアが必要、その上でより良い看護を目指したいと仰られて研修に励んでいらっしゃいます^^

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そうなんですよね、、、私たち援助する側が自分の心の向き合わずして他人の支援はなかなか厳しいものがあると思っています。

先ずは自分の気持ちに向き合ったり、問題解決をしながら、そして人は次でいいと思っています!

今回で二回目の院内研修、昨年の研修テーマの”感情消化”をあれから自宅などで実践してくださっていて

良い方向への変化などとっても嬉しいご報告をいただきました^^

毎回、お仕事終わりでお疲れのところの研修にも関わらず、とても温かく迎えていただき本当に本当に嬉しく思います。

そしていつもみなさまから元気パワーをちゃっかり頂いて帰ってきている私です^^

研修に参加してくださったみなさま、どうもありがとうございました。

 

 

 

尼崎うつ・パニック当事者会~9月の報告

こんにちは。
10月も目前になり、秋風が肌に心地よい季節となりましたね。

先週の当事者会はぁとらぼは、なんとプチランチ歓迎会をしました^^
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といいますのは、4月から毎月皆勤賞で来て頂いてる方が

12月からスタートします心理カウンセリング力養成基礎講座に

入ってお勉強をされたいとの事なんです!!

(ご本人の承諾の元、書かせて頂いております)

この方は、会社員で2年ほど前から眠れない、なぜか死にたいを繰り返しながら休職中、

医師からは全般性不安障害と診断され そして、この病とは一生付き合っていくんやでと言われたそうです。

一生、病と付き合う?!

なんの根拠があってそんな事を言うのか・・・

そもそも全般性不安障害って?!

確かにそんな病名はありますが、この方いわくその病名を見て更に不安が湧いてきたそう。

 

初めてこの方とお会いした時に、このお話しを聞いて私直ぐにこんな質問をしていました。

一生、付き合っていきたいですか?と。

うつ病やパニック、私も15年以上苦しみましたからよく解りますが

今、私たちメンタルサポート研究所が行っているカウンセリングでは解決しました。

 

でも、こんな風に医者から断言されたり、過去の私のように何処へ行けば治るのか?

知らない・解らない方だと確かに薬だけ延々飲み続けて、いずれ多剤になり・・・

恐ろしいです。

で、話を戻しますが先ほどの会社員の方ですが、毎月のはぁとらぼで

近況報告をしてくださるのですが、これが凄く嬉しいご報告内容なんです^^

・寝る前の頓服は要らなくなりました!

・医者から、もう薬は要らんなと診断されました!

・復職は週3回から4回にとうとうなりました!

・以前に比べて、気持ちが前に向いている気がします!

・そして、今度は自分と同じような悩みを抱えている人の力になりたいと

思いますので受講します!

本当にすごい、そして本当に嬉しい^^

毎月、はあとらぼでは、ほんの少しだけこころの仕組みや、なんで不安な気分になるのかとか

実はお教えさせて頂いていて、あっ、でもこれは参加者だけの大いなる特権^^

日常に役立ち、また使えるこのお話しが本来の自分を取り戻すきっかけになって頂けたら

こんな嬉しいことはないです。

こころの自律を応援する当事者会はぁとらぼ

出口を一緒に見つける当事者会はぁとらぼ

この方の出口はもうすぐそこまで来ているみたいですね^^

次回のはぁとらぼは10/29土曜日

お待ちしておりますね^^/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

うつ・パニック当事者会~7月の報告

こんにちは。

気づけば、、、来週は8月のはぁとらぼ(当事者会)が

やってきます^^

4月からスタートして、ここ何回か参加者がコンスタントに

2名!!

生きづらさの悩みを抱え、それを持ってくる場とは思えない・・・

すっごくゆったりと~そしてのんびりとしたくつろぎの場として

はぁとらぼとは^^まさにそんな空間になってきました♪

うんうん、どろろんと重たい雰囲気になってない

参加者が少ないからこそ話せる事もある

こころの緊張がほぐれる場所になれば幸いです^^

さぁー8月のお菓子は何にしようかな♪

次回は8/27土曜日 13時~15時

尼崎市小田地区会館にてお待ちしております^^/

 

 

 

・名古屋・心理カウンセラー養成基礎講座

昨年10月4日に開講しました「名駅1期」が

無事に修了しました!

西は兵庫県から東は静岡や横浜から月に一度

学びに通っていらっしゃった生徒さん、本当にお疲れ様でした。

新たなカウンセラーの誕生に嬉しく思います^^

 

そして基礎講座を修了した後ですが・・・

私たちの開催する講座では心の仕組みを理論を学び

その後は実際のカウンセリングが出来るように

今度は技法の練習(ロープレ)を学んでいくので

基礎講座が修了したら、はい、さよならではありません、

これでは、カウンセラーを職業として目指していらっしゃる方

には厳しいですよね。。。

職業まで考えていないけど、ちょっと友達の悩み相談にのって

あげたいとか仕事場のごたごた、ペットロスなどでも

ストレスから自分を守る役に立つ技法を見につけていきます!

さぁ~みなさん来月からロープレですよー♪

これからも末永いお付き合いを宜しくお願い致します^^

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