心理学講座

今日は心が軽くなるスクールの話をしたいと思います^^

はぁとらぼが開催していますカウンセリング実践クラスでは、カウンセリングやコーチングに必要な「技法」だけでなく
それに伴うベースの部分、大事な理論をお伝えしています。
人の心がどんな風に動くのか、性格がどうやって形成されたのか、、、分かっていないと技法だけでは
なかなか難しいものがあるからです

昨日の授業では、前半はNLPから、後半は交流分析からみる【自己肯定感を上げる方法】が学習のテーマ
ところで、みなさんはご自身に対してのイメージは高いですかー?

実は、心理学を学ぶ前の私は…
他人はOK!
仕事も何でも上手く出来て素晴らしい
(羨ましい)

でも、自分はNO…コミュニケーションも仕事もいまいち上手くいかない、自信がない、
そしてそんな自分を受け入れられなくて苦しんでいて、虫や高い所、尖端恐怖症もあって世の中は怖いものだらけ>< 随分と無駄なエネルギーを使って生きていて これってまさにアンリソースフル^^;; 昨日の授業では… どうして、わざわざ自分や世間に対して歪んで見てしまうのか・・・ 頭では分かっちゃいるけどやめられないって事ないですか? それを止める方法、自分にとってもう不要なプログラムを書き換えるワークを 笑いありで楽しみながらやっていただきました^^ 参加者で1番多かった感想は 「今すぐ表へ出て走り回りたい♪」 「わーい♪自由だー!って感じ」 たった5分くらいでめちゃくちゃ心が自由で解放されて、やりたい事を自由にやれる気楽さ、 そして何より自分の事が好きになるという学習でした みなさんは、こんな学習テーマって興味ありますか? wPXq8r%PRSyQ3I0tuTZrwg

新年のご挨拶

あけましておめでとうございます
はぁとらぼ 岡田です

昨年も多くの方に支えていただき、良い新年を迎えることができました^^

皆様の一年が、今年も良い年でありますように・・・
今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

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自己成長

はぁとらぼ メンバーと行くご褒美ハワイから帰国して
本日からお仕事開始です^^

今回のハワイでは今までと少し違った特別な旅になりました‼️

これまでなら、めちゃくちゃ高いバッグを3分で買ったりして・・・
でも今回は親友からもらったトートを大事に使ったり
こうして大切な人たちと一緒に過ごせることに幸せだと思えたりして
もう以前のように高いものを買いまくらなくても、着飾らなくてもOKな自分になれていることに気づきました

買い物依存症ぽいなぁと気づいたのは10年前位から。。。
買っても買っても心が満たされることが無いと気づいても
それでもやめなかったし、祖母も継母も代々異常な買い方を
していたのも見てきていたし、なんかもう当たり前のような。

でも、私はどこかでそんな祖母や継母のことが嫌いだったし、
そして同じ事をしている自分を責めていました。

その後、カウンセリングを受けてから、少しずつ買い方が変わっては
きていたけど今回はハッキリと
あー私変われたんだー‼️って本当に嬉しかった^^

人は変わりたいと思った時からいつでも変わることができる

結局、ハイブランドという鎧を纏っていただけで
そんな事をしなくても私には私にしかないリソースがある!
カウンセラーでも、そうじゃなくてもOKな私

私には大切な人達が居て
そんな私の事を大切に思ってくれる人達が居る

今回のハワイでお金では買えな買ったり目に見えない大切なものを
ようやく手に入れた感じがしていて、
人生の満足度が今は最高だと思えることが本当に嬉しいです

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こどもお仕事体験

10/14 名古屋市で5mTw5MIPTua74WQ7oPXIBg今年も開催されまして、はぁとらぼ ブースではアドラー心理学をベースとした

なんと7秒で、しかも通りずがりに相手を励ましたり応援できてしまう「ヒーローインタビュー」

コーチング体験をしてもらいました^^

子供達が大人になった時にメンタルコーチという職業に就きたいと思ってくれたら良いな♪

体験してくださったお子様、そして親御さんもどうもありがとうございました^^

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夢は叶う♪

こんにちは、はぁとらぼのおかだです。

今日から8月、いきなり体温超えの名古屋で、室内熱中症が多発しているらしく

みなさまもどうぞお気をつけてくださいね。

さて、こうゆうのやりたいなぁーと思っていたことが叶うので嬉しくてつい書こうと思いました。

みなさんは夢はありますか?

本当は何がやりたいとか。。。

私は、振り返ってみるといつもいつもやりたいことがあって、そして

欲しい物や食べたい物そして、物だけでなく会ってみたい人やネコやイヌも居ます^^

そんな私をある人は欲張りなんて言いますが(笑)

それで、全部叶っていっています。

そんな私をある人は引き寄せるよねーとか、もってるよねーと言います(笑)

でも、私は引き寄せてるつもりや、もってる感覚は無くて・・・

ただ、こうなりたい!と思ったら、それが実現しているシーンをありありとイメージして

ワクワク♪ヤッター♪ワーイワーイ♪

じゃあこのワクワクを実現するには何を始めたら良いか考えます。

それを日々繰り返しているうちに叶う^^

ええっっ〜(・□・;)

それだけで叶うの!?と思うかもしれませんが、、、ほんとこれだけなんです。

あっ!もう1つありました。

それは、必ずこうなりたいことを周りに話をします^^

なので、聞いていた周りは「また叶いましたね」と一緒に喜んでくれてまたこれがとても

嬉しいのです。

周りに応援してもらって、家族にサポートしてもらって、本当に感謝^^

みなさんの夢や、やりたいことを応援しますよ!

 

すぐに役立つアドラーコーチング♪

こんにちは〜はぁとらぼ岡田まゆみです。

このたび、ありがたいことに色々な方からご要望があって、

今月から「日常ですぐに役立つコーチング」ビギナークラスがスタートしました^^
周りの友達や、職場の仲間、家族がなんだか落ち込んでる、元気が無い、、、

そんな時に相手を応援したり勇気づけをしたりして、大切な誰かが元気になってもらえるような

コーチングエッセンスを体験的に学んでいただける内容です。
この日の参加者の方々が「明日から早速職場で使おう!!」「今度から友達の相談にのる時に使ってみよう」「子どもとの関わりで使ってみたい」

などなど、、、とても嬉しいご感想をいただきました^^

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心理カウンセリングと違って、特殊なスキルは要りません、心理学を学んでいなくてもOK!!

そう、こんな風に知ったその日からすぐに使える内容で中学生から参加可能です♪

 

新築の広々とした会場で、自分とそして周りもワクワク、ハッピーな気分になってみませんか?

みなさまのご参加お待ちしておりま

す^^

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次回の開催は

・10月27日(木曜日) 13時〜15時

・持ち物 筆記具

・参加費 6,600円テキスト代込み (初回クラス割引価格)

・会場 名古屋市中川区広住町10-50 広見学区集会場 無料パーキング有り

・お申込先 https://form.os7.biz/f/10241406/

または heartlabo@gmail.com  はぁとらぼ事務局まで

 

感謝の気持ちは沸いてくる?

生まれから今の今までここに居るのも絶対誰かの手助け、協力があったからこそ。。。

決して自力では生きてやってこれなかったはず。

でも、ずっとずっと私は一人で生きてきた。

誰も私を助けようとはしてくれなかった、世間なんて、他人なんてみんな冷たいもんだと思ってきました。

実際に学生時代、社会人になってまでもイジメに遭ってきたし、実家でもずっと独りぼっちだったから

もう、誰の手助けも不要!!

これからはずっとひとりで生きていくから!!

 

でも、、、、本当は誰かに助けてほしかった。

大丈夫?元気?なんて声を掛けてほしかった。

そして、一人じゃないよって言ってほしかった。

 

ある日、カウンセリングに出会った私は、本当に言ってほしかったこれらの言葉を自分自身に言ってあげる学びを知って衝撃だったけど、まぁ何でもやってみようと実践していったその後。。。

どんどん心の中に安心感が生まれてくるのが分かって、なんかホッとした感覚に包まれる感じ。

 

誰も言ってくれない、分かってくれないをやめてみて、代わりに自分に言ってあげるに変わったら、

周りの人にも自分自身にありがとうと素直に言える^^感謝の気持ちが身体の中から湧いてくる^^

ほんまいつもありがと♪

 

パニック症を治しました!

時々、テレビに出ている人でパニック症だと公表する人がいますが・・・でもきっとパニック症とは?どんな症状が出て何が苦しいのかまだ知らない人も少なくないのではと思います。

こればかりは、体験した人しか解らない、あのグワーッと来る感覚、このまま死ぬんじゃないかと毎回の恐怖感、そして発作という嵐が過ぎ去った後はなんで、どうして自分だけがこんな目にあうのか、こんな状況で生きていたってこの先楽しい事なんて何も無いし、、、、なんて思いを何年も何年も。

きっと、こんな気持ちや苦悩は体験した人じゃないと解らない。

でも、私は解っている、17年以上もそんな毎日を過ごしてきた、そして嘘みたいにあっさりと治してしまった(笑)

そんな私だからこそ言える事、出来ること、支援の仕方も解っているし、実際にパニック症で困っていた人たちがすっかり治っていく姿も何人も見ている。

心の病には全て原因があって、でも渦中の際はそんな事も知らなかったけど

原因が解ったら後は解決へ向かうだけ!

パニック症は絶対に治ります!とは言い切れないけれど、、参考に覚えておいてほしいなぁと思う。

パニック症は治したかったら治ります^^

〜ご挨拶〜

今年も一年、読んでくださった皆さま、ありがとうございました^^

皆さまが心穏やかに新たな年を迎えられますよう心より願っております。

“はぁとらぼ”代表 岡田まゆみ

本当は何がしたいのか?

ここ数日前から本格的な寒さになってきましたね。

冬は苦手ですが、朝目覚めて窓を開け数秒間の朝日をあびていると、ピンと張りつめたような空気に一気に目が覚めるのでそこは好きだったりします^^

さて、「本当は何がしたいのか?」ということで、思い出したかのように11月の終わりから12月初旬にかけて「ハワイ」へ行ってまいりました。

何を思い出したかというと、ハワイが好きで25年以上前からちょこちょこ訪れていたのですが、心理の世界に入ってからは訪れる都度にふと、こんなことを思うようになったのです。

「ハワイで頑張るネイリストさんやボディセラピストさんを応援したい!」

こんな夢、ビジョンがあったことをここ5年間置き去りにし、日本での生活や開講という責務に必死でした。

で、今回なぜまた思い出したかというと、コーチングに出会いコーチング的関わり方でもカウンセリングをさせていただくようになったからです。

コーチはクライアントの夢や目標、可能性を引き出す関わりをして、そのコーチにももちろん夢はある訳です!

先ずはそのコーチ自らの夢やビジョンを叶えてもいないのに、クライアントの応援ばかりでは、、、ですね。

そして、それを思い出し実現しに行ってきました。

オワフ島のワイキキで滞在したのですが、街を走るトロリーバスやレストランはクリスマスソングが流れ大きなクリスマスツリーが飾られ、ハワイのクリスマスも本当に素敵でした^^

諦めなければ必ず夢は叶いますね!

諦めなければ、その人が、その人らしく生きれることや大切にしていることや可能性にも気づくことができます!

本当はどう生きたいのか?何がやりたいのか?一緒に見つけてみませんか^^

アラモアナのクリスマス