名古屋〜こころのお悩み相談会〜

地震の被害に遭われた方、まずはお見舞い申し上げます。
私は、今朝は名古屋に居りまして、ゆらゆら〜っと地震で目が覚めそこから二度寝、、、まさか関西が大変なことになっているとも知れずにです;;
そして、二度寝から起きたときは予想もしない事態になっていて、その後からは”はぁとらぼ”関西チームが無事かどうか確認を続けています。

さて、先週土曜日に名古屋で開催しました「出口を見つける当事者会”はぁとらぼ”」
初めてのご参加の方がまた来月の開催にもご参加いただけるとのことで、その人の能力であったり個性であったりと、その人らしく過ごせられる様、まさに「変わりたい」をお手伝いさせていただくことになりました。

はぁとらぼは、当事者やその家族が集まって、薬が増えた、、とか、入退院を繰り返してるとか、、お茶をすすってそのお話だけで終わる会でありません^^今は、こうだけど「本当は、どうなりたいのか?」「本当はどんな風に過ごしてみたいのか?」そのヒントを一緒に考え出口を見つけていく会なのです。
だって、せっかくこころの専門家達が開催している会なのですから、精神科看護師も居る、薬剤師も居る、けれど薬では治らないと考えている医療チームと今は当事者を卒業したスタッフ達が集っています。

過去は当事者だったからその辛さやしんどさの気持ちもよく分かりますし、そしてその辛さからどうやって当事者を卒業したのか、ちょっと聞きに来てみませんか?

7月のはぁとらぼ開催のお知らせです^^
7月28日(土曜日)13時〜15時
そして、ご要望にお応えして夜のはぁとらぼを開催します! 
7月29日(日曜日)18時〜20時 ・場所 両日とも名古屋市中川区月島町二丁目24 ・参加費500円
☆お席に限りがありますので初めてのご参加の方はご連絡を頂けますと助かります^^どうぞお気軽に〜ご参加お待ちしております!

うつ・パニック当事者会「名古屋」

名古屋市での開催のお知らせです
日常生活でお困りではないですか?
・やる気が出ない・身体が重い感じがする・夜中に目がさめる・生きていて楽しいとあまり感じない
・乗り物に乗れない・うつっぽい・パニック症・人の視線が気になるなどなど
こうした悩みには必ず原因があるんです。
心の専門家と一緒に原因を探り出口を見つけませんか?

日時 6月16日(土曜日) 13時〜15時
場所 整体院 楽音〜らくね〜 愛知県名古屋市中川区打中二丁目282
会費 500円 (飲み物と粗菓付き)

三年前に、尼崎市でスタートしました出口を見つける当事者会”はあとらぼ”
参加者のみなさんが、何かしらの出口を見つけられて当事者を卒業されてします^^
そして、ここ名古屋でもその人がその人らしく、気持ちが楽に過ごせられるような、そんなヒントを見つけて頂けければと思います^^お気軽にご参加ください♪

他人に甘えられますか?

困った時に、周りの人に助けてほしいとかって素直に言えたりしますか?
そんな時こそ自力で何とかしようと歯を食いしばり、でもどうにもならない自分を責めたり、もしかすると周りを責めたり世間は冷たいなんて思ったりしていませんか?

「自分の事は自分でしなさい!」と親から言われて育った私は・・・
今までずっとそうしてきたことに気がついたのです(笑)
というのも、昨年カウンセラーとしてもうやっていけないかもなぁ・・・という濡れ衣事件が起こりました。
そんな中、色んな人が助けてくれたんです。
毎日のように電話をくれた人、ラインをくれた人、会いにきてくれた人、一緒に怒って泣いてくれた人。
なんと新しいお仕事をくれた人、、、私の周りの人がそれはそれはもう一丸となって助けてくれてその様子がドラマか映画を見ているようでした。

その時に気づいたのです、私の周りには・・・こんなにも助けてくれる人たちが居てくれた事を、そしてその事に気がつきもしないできたことを!

その事件は人生で三番目に辛い出来事だったけど、おかげで目に見えない大事なものに私は気づき知ることができました。

思えば幼少期から、私は困ったことがあっても泣き言一つ言わずいつも自分で何とかして生きてきましたけど、今回は直ぐにSOSを出していました。
私は立場上は指導者だけど、本当はとても泥臭くて要領も悪い人間だと。。。

そうしたら、「そんなこと最初から分かっている、そんな人間味がある人だから今までついてきたしこれからもついて行く」と
そして、「困った時はお互い様、私たちに頼ってください」とも言って頂いて、心の底から湧いてくるありがたさと、もう一人で頑張るのは止めようと思いました。

困った時に社会的地位とか立場とか関係ないんですよね、、、頭では分かってはいるのですが。。。

親は頼れない、相談にのってくれない家庭環境でしたから
幼少期から自分の事は全部自分でやってきたので、そして今もそれが当たり前だと思ってやってきているんですよね・・・
でも、子どもの頃の私は本当は親に助けて欲しかった、相談にのって欲しかったなぁ。。。

カウンセリングではその当時の悲しい気持ちや腹が立つ気持ちを感情処理していきます。
そうすると今後の考え方や行動が自然と変わって、困った時は素直にもうダメ〜誰か助けて〜と言えるようになるのです。

これだけでもずいぶんと人生が楽に生きやすくなりますよ^^

困った時でも他人に甘えられない頼れない素直に言えない 
あなたもそろそろ手放してみませんか、一緒に解決していきましょう♪

譲り合い
メンタルカウンセラー 岡田まゆみ

人前で大緊張;;

みなさんは、《人前で喋るときに緊張》しますか?

私は、昨日の朝起きたら首回りや腕が筋肉痛(◎_◎;)なんかあったっけ???

そうそう、前夜は愛知県を誇る中小企業の社長さん方を前にして喋る機会があった、もしかしてそれで!?

そう、それなのです、、、40人を超える方々の前で初めて司会進行役を務めさせていただいたのだ。

あーほんとに緊張してたんだな、私。

そして、次にふとこんなことが頭をよぎる。

親の言う通りに「ちゃんと」「きちんと」しないと叩かれて育った子どもはこんなオバさんになってもまだ当時の感覚が残っているんだなぁと。。。そして、子どもの頃に親と接する時はこんな風に首回りや肩にぐっと力を入れて耐えていたんだなぁと。

でも、次の瞬間はうんうん、よくやってきたよ、がんばって力を入れて自分を守ってきたんだねってそう思った。

少し前の私なら今もこんな風に筋肉痛みたいになる自分をどこか否定してたかもしれないけど、今はとにかく「お疲れさん」と言いたい^^

そして昔と大きく気分が違うのは、緊張は感じていたけれど大いに楽しめて喋らせてもらった^^

いつ何時も、人前で喋るのが超苦手で震えて変な汗をかいたり、気分が悪くなったり、パニック発作を起こしたりしていた昔の私とはもう大きくこころが変わっている。

何をするにも「緊張」これがとてもストレスになって心身ともに不調の原因にもなったりしてとっても厄介><

でも、もう要らない、手放したいと思ったら人はいつでも変われるのです。

自信がついて人との関わりも楽しくなりますよ^^

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名古屋アドラーコーチング

アドラーコーチングを取り入れてみて、カウンセリングになんとなく抵抗がある人や若者には”しっくりくる”と好評です^^

今まで行っているカウンセリングでは生きるのがもう辛い、生きる意味や価値が分からないなど、、まさに生きづらさを抱えている人が、生きる楽しさや、誰がなんと言おうが自分には生きる価値があると思えたりするお手伝いをします。

そして、コーチングではこれからの夢やチャレンジしたいこと、その人が本来持つ可能性を引き出すお手伝いをさせていただきます。

カウンセリングもコーチングもクライアントさんへ声がけなど関わり方は違うけれど、”その人がその人らしく生きられるよう”幸せを応援することは同じです。

さぁ、一人で抱え込んだりがんばるのはやめてプロに相談してみませんか?

これからの人生を豊かにしていくお手伝いをさせていただきます^^

“はぁとらぼ”岡田まゆみ

メンタル疾患とお薬の知識を知ろう!in尼崎市

「メンタル疾患と治療薬についての知られざる実態〜回復か停止か」をテーマに支援者、当事者、その家族も、薬の知識を学んでみませんか(=^▽^)σ
こんな方々にぜひ聞いて知って頂きたい内容です!

・当事者。。今、飲んでる薬ってどういうものなの?

・ご家族。。この薬飲んで大丈夫なの?
どういう効果、副作用があるの? 注意する点は?

カウンセラー志望、支援者 。。カウンセリングと薬の関係性を学ぼう!

他には…
・メンタル疾患がある人
・メンタル疾患かもしれないけど、薬が怖くて病院に行けない人
・服薬中の方ご本人、ご家族

・精神疾患の方と関わる医療、福祉関係者、メンタル系の薬に興味がある人

・カウンセリングに通っているがなかなか効果が出ない・・・など薬剤師や精神科看護師からの視点、長年薬に頼ってきたカウンセラーが薬を止めたきっかけ、減薬中の方など何かご参考になれば幸いです。
◆日時  4月1日(土)10時〜12時

◆会場 尼崎市小田地区会館2階小会議室 兵庫県尼崎市長洲本通り1丁目15-38 (JR尼崎駅徒歩6分位・無料パーキング有り)

◆参加費  1,000円

◆講師 大島彩織【薬剤師】岡田まゆみ【メンタルカウンセラー】

◆定員20名になり次第締め切りをさせていただきます

◇申込先 ・お問合せ先 合同会社 コクアシステムズ メンタルサポート事業部 “はぁとらぼ” 岡田まゆみ
Mail:heartlabo@gmail.com

 

こころの授業

新年明けましたね!本年もまたどうぞ宜しくお願い申し上げます。

お正月はいかがお過ごしでしたか?

私はこんな事を思い出しながら過ごしていました。

パニック症や対人恐怖症などの生きづらさを抱えながらもなんとか生きていた頃にもお正月は容赦なくやってくるわけで、、、いわゆる世間が大型連休になると孤独感が増しましになっていたような気がしています。

テレビを見てもお祝いムード満載で、人生が心の底から楽しめない私には何にもめでたくなくて逆にまた辛い一年がスタートするんだなぁと憂鬱な気分になっていたような気もします。

そんな私がここ数年前から新しい年が楽しくて、生きる楽しさを今ここで生きている楽しさを噛み締めながらお雑煮を食べてお正月を過ごしていて、ほんの昔とはもう大違い^^

今、そんな風に思えているのもほんの少し、こころの仕組みや知識を学んだおかげだと実感しています。

といっても、難しい心理学を学んだ訳ではなくて、日常で生きていくのに必要なコミュニケーション知識を学んだだけでこれがまさかこんな風に自信がつき人との関わり方が楽しいと思える人生に変わるとは!!

そんなこころの授業を今年もお伝えしていきたいと思っています^^

 

ご挨拶♪

いつもホームページをのぞいてくださってありがとうございます^^

わたくしごとですが、この度、合同会社コクアシステムズメンタルサポート事業部 “はぁとらぼ” の企業法人メンタルカウンセラーとして新たにスタートする運びとなりました。

今後は、インナーチェンジングセラピーだけでなく、交流分析やコーチング心理学などもっと幅広く皆さまへ心の事がお伝えが出来るようになるとクライアント様にとっても対処の引き出しが増えることで色んなお困りごとなどのケースに対応しやすくなるのではないかと今年入ってから考えていました。

そして、独立のもう一つの大きな転機は、数年前から精神科看護師チームと一緒に活動をさせて頂いております「精神科領域」の分野でお伝えしてきた事がとても成果を上げていること、ただそこには幅広い技法も必要な時代背景になってきたこと、独立する事でその領域もお伝えできる事により今後はこの精神科看護師チームとタッグを組んで減薬・社会復帰を目指す方のお手伝いをさせて頂くことになりました。

心の病は小さいお子さんやシニアまでと老若男女問わずもはや誰にでも起こる可能性があるかもしれない時代背景となりましたが、反対にもっと早期発見や予防も可能になり一人一人が心の仕組みやコミュニケーション能力向上に向けての知識が大事な時代にもなりました。

そこで愛着のカウンセリングやコーチング心理学・交流分析・人格適応論など用いながら皆さまの毎日の生活が楽に過ごせるよう精一杯努めさせていただく所存でおります、今後ともどうぞ宜しくお願い申し上げます。

 

合同会社 コクアシステムズ メンタルサポート事業部

“はぁとらぼ”代表 岡田真由美

基礎講座「尼崎2期」が修了しました!

10ヶ月間に渡り開催してきました心理カウンセリング力養成基礎講座「尼崎2期」が

10月29日に無事修了しました^^

交流分析の理論に基づいて、感情処理法や、また授業では何度かカウンセリングも見て頂き

自分自身の人間関係や子育てに使いたい、既に職場で使っているなどなど、、、

みなさんにこの学びを活用してしていただけてとても嬉しいです^^

そして今回は東海地区からの新幹線通学の方が三名もいらっしゃって、、頭が下がります。

 

さてさて、ここで終わらないのがうちのグループの特徴で、ここからみなさん更にステップアップの為に

学びは続いていき、この基礎講座の知識を深めていかれます。

私もそんなみなさんと一緒にこれからも知識を深めていきたいと思います。

毎回受講生さんからは沢山の気づきやパワーをいただけて、成長させて頂いております、

みなさんに一言、感謝申し上げます^^

本当にありがとうございました〜そしてこれからも宜しくお願いいたします^^

尼二

「高槻市」体験心理ミニ講座

10月1日日曜日 秋晴れの中

体験心理ミニ講座1回目 「今日から使えるメンタルケア」が

終了しました^^

参加者がほとんど愛知県からで、、、ここ、どこだっけ(笑)

いやいや、こうして来てくださることが本当に嬉しいのです^^

そして、講座を盛り上げてくれたスタッフもみんなボランティアなんです

浜松から名古屋から、関西からみんなみんなありがとうございます。

 

変わりたい、幸せになりたいに遅いはないのです、諦めないこと

こうして私はみなさんからパワーを頂いています^^

次回の体験心理ミニ講座は10/22(日)

「心が元気になる方法」を学んでいただけます♪

詳しくは募集中のセミナーをご覧くださいませ

宜しくお願い致します。

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